4 scuote sana per il colon in modo naturale

4 scuote sana per il colon in modo naturale

Il colon è la parte del sistema digestivo che ha come funzione principale quello di eliminare i rifiuti dal corpo e di estrarre l’acqua e i sali essenziali.

Di essere responsabile per la gestione di tutti i tipi di materiali tossici che il corpo non ha bisogno, questo può essere colpito quando ci sono alcune difficoltà da rimuovere con i normali.

Quello che è certo è che oggi molte persone stanno avendo problemi con il colon come risultato di una cattiva alimentazione e stile di vita sedentario.

Questi due fattori sono le principali cause di un eccesso di accumulo di rifiuti, che genera una perturbazione nel normale funzionamento di tutti gli organi di pulizia.

Naturalmente, questo porta a varie conseguenze in salute, perché le tossine c’è un alto rischio di sviluppare diversi tipi di malattie e sintomi che aggravare ancora di più la qualità della vita.

La buona notizia è che ci sono molti modi per sostenere la vostra funzione intestinale lavorare senza problemi e per il completamento del processo di pulizia del corpo.

In questa occasione, ci accingiamo a condividere le ricette del 4 frullati detox ricchi di fibre e nutrienti, l’ideale per pulire il colon e mantenerlo sano.

1. Frullato di ananas, cetriolo e aloe vera

"Licuado' de piña, pepino y aloe vera

Il frullato di ananas, cetriolo e aloe vera ha un leggero effetto lassativo, che facilita l’eliminazione delle scorie accumulate nel colon, il che la rende ideale per affrontare la costipazione.

Tutti questi ingredienti rendono un contributo significativo di acqua, fibre, enzimi digestivi, che stimolano il corpo, pulizia del viso per sbarazzarsi di tossine.

Ingredienti 2 arance 1 limone 1 ananas piccolo 1 cetriolo 1 mela 1 la foglia di aloe vera Preparazione Spremere il succo delle arance e il limone e riserva. Sbucciare e tagliare a fette di ananas piccolo. Pelare e tagliare un cetriolo. Estrarre il gel di aloe vera foglia. Inserire tutti gli ingredienti nel frullatore e aggiungere mezzo bicchiere di acqua per facilitare la miscelazione. Il processo di tutto, un paio di minuti, fino ad ottenere una liquefatto omogeneo e senza grumi.

Vuoi saperne di più? Lee: Imparare a crescere a casa di aloe vera, vi piacerà!

2. Frullato di semi di lino, limone e miele

"Licuado' de linaza, limón y miel

Semi di lino è uno dei migliori ingredienti per stimolare la pulizia del colon, grazie alla loro offerta di fibre, solubili e insolubili.

Combinati in un frullato con succo di limone e miele rende un ottimo digestivo e il restauratore della flora batterica intestinale e per alleviare vari disturbi legati all’apparato gastrointestinale.

Ingredienti 1 cucchiaio di semi di lino (10 g) 1 bicchiere di acqua (200 ml) 2 limoni 1 cucchiaio di clorofilla (10 g) 1 cucchiaino di miele (7.5 g) Preparazione Mettere a bagno il cucchiaio di semi di lino in un bicchiere d’acqua e lasciare per una notte. Il giorno successivo, filtrare il liquido e mescolando tutto insieme nel frullatore con il succo di due limoni, un cucchiaio di clorofilla e di miele. Prendere a stomaco vuoto e attendere almeno 30 minuti per fare colazione. Il frullato può essere variata sostituendo il limone per una grande fetta di papaya o ananas. 3. Frullato di kiwi, pere e semi di lino

"Licuado' de kiwi, pera y linaza

Prodotti alimentari utilizzati per la preparazione di questo frullato di apportare un significativo contributo di fibre solubili ed insolubili per migliorare la digestione.

Il suo consumo quotidiano aiuta a depurare l’organismo e favorisce l’eliminazione dei rifiuti per migliorare la funzione del colon, il fegato, i reni.

Migliore di tutti è che supporta la perdita di peso dieta, in quanto controlla la voglia di cibo e sostiene il metabolismo.

Ingredienti 1 kiwi 1 pera ½ Bicchiere d’acqua (100 ml) 1 cucchiaio di semi di lino (10 g) Preparazione Lavare e pelare i kiwi e pera, e metterli nel frullatore con mezzo bicchiere di acqua per facilitare il vostro frullato. Trasferire il succo in un bicchiere e aggiungere un cucchiaio di semi di lino macinati prima di mangiare.

Non dimenticate di leggere: i Vantaggi di mangiare 1 pera un giorno

4. Frullato di fragole, prezzemolo e ananas

"Licuado' de fresa, perejil y piña

Questa scossa è ricco di fibre e di antiossidanti, è un bene per la rimozione di tossine e ridurre l’infiammazione del colon. Grazie al loro apporto di fibre, e la bromelina aiuta a migliorare la digestione, per prevenire la stitichezza e gas.

Ingredienti 6 fragole 1 fetta di ananas 1 cucchiaio di prezzemolo fresco (10 g) ½ Bicchiere d’acqua (100 ml) Preparazione Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e aggiungere acqua per facilitare la miscelazione. Il processo di tutto, fino ad ottenere un frullato di liquido e omogeneo. Prendere a stomaco vuoto per una settimana. Ricordate…

Per pulire il colon e mantenerlo sano è essenziale per fornire le sostanze nutrienti attraverso il consumo regolare di uno qualsiasi di questi succhi di frutta. Tuttavia, è anche importante considerare che si dovrebbe migliorare le abitudini di vita, e soprattutto di potere, per garantire il suo stato ottimale.

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