5 frullati naturali per desintoxicarte, proteggere il cervello e prendersi cura delle arterie

5 frullati naturali per desintoxicarte, proteggere il cervello e prendersi cura delle arterie

L’abituale consumo di frullati naturali è diventato uno dei migliori modi per aggiungere più frutta e verdura nella dieta.

Si tratta di una serie di bevande rinfrescanti, ci permette di combinare le proprietà di alcuni alimenti, nell’interesse dell’agenzia.

Concentrare una grande quantità di vitamine, minerali e antiossidanti che il corpo, agire per conto dei principali sistemi del corpo per prevenire le malattie.

Inoltre, essi tendono ad essere molto basso in calorie e rappresentano la scelta ideale per lenire la fame nei momenti di ansia.

In questo caso particolare, vogliamo condividere con voi cinque ricette che sono progettati per migliorare la salute del cervello, la pelle, il colon e arterie.

Scopri come fare in casa e di profitto con le loro proprietà.

1. Frullato per disintossicare il corpo

"Batido' para desintoxicar el organismo

Questa bevanda è ricca di antiossidanti, serve come supporto per i processi di depurazione e l’eliminazione delle tossine trattenute nel corpo.

Esso è molto basso in calorie, supporta la perdita di peso, e il suo alto contenuto di fibre migliora il processo digestivo.

Ingredienti 3 pomodori maturi 2 carote 2 gambi di sedano 1 manciata di crescione 4 ravanelli 1 rametto di prezzemolo 1 bicchiere di acqua (200 ml) Il succo di ½ limone Come ti prepari? Lavare le verdure, tagliarle a diversi pezzi e metterli in un frullatore, tranne il limone. Aggiungere un bicchiere di acqua, girare a massima velocità e frullare fino ad ottenere una bevanda omogenea. Dividere per due uscite, aggiungere il succo di mezzo limone e consúmelo. Ripetere l’assunzione, almeno tre volte alla settimana.

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2. Agitare per proteggere il cervello

La combinazione di ingredienti in questo smoothie non è solo delizioso, ma anche aumenta l’attività del cervello responsabile della memoria.

Il suo consumo ci mantiene attivi tutto il giorno, e favorisce la concentrazione in attività che richiedono capacità mentale.

Ingredienti ½ Tazza di yogurt intero, non grasso (122 g) 1 banana 5 mandorle ¼ Di Tazza di succo d’arancia (62 ml) 1 pizzico di cannella Come ti prepari? Portare tutti gli ingredienti nella ciotola del frullatore, accenderlo alla massima velocità, e i processi fino a ottenere una bevanda cremosa. Espolvoréale un pizzico di cannella e consumare preferibilmente al mattino. 3. Frullato per il colon

"Batido' para depurar el colon

Questo frullato ha un leggero effetto lassativo, che migliora il movimento intestinale per favorire l’espulsione della trattenuta di rifiuti nel colon.

Esso è composto da ingredienti probiotici e prebiotici che nutrono la flora batterica dell’intestino a mantenere una buona salute dell’apparato digerente.

Ingredienti 4 pesche 1 cucchiaio di succo di aloe vera gel (15 g) ¾ Di Tazza di yogurt bianco (150 g) 2 cucchiai di fiocchi di avena (g 20) Come ti prepari? Pozzi le pesche e tagliarle in vari pezzi. Prendere per il frullatore e incorporare gli altri ingredienti. Processo a media velocità fino a quando il tutto è ben integrato. Consúmelo appena fatte due o tre volte alla settimana. 4. Agitare per prendersi cura delle arterie

Questo succo di frutta è una grande fonte di vitamine A, C e K, oltre a acido folico, calcio, magnesio e potassio.

Dato che ha un effetto molto potente antiossidante, prendendo regolarmente riduce lo stress ossidativo e arteriosa, irrigidimento.

È raccomandato per i pazienti con ipertensione e colesterolo alto, in quanto aiuta a stabilizzare in modo naturale.

È anche una grande opzione per purificare il sangue e rimuovere i composti tossici che colpiscono la cella.

Ingredienti 2 fette di ananas 7 uve Il succo di ½ arancia 1 mela 1 banana ½ Bicchiere d’acqua (100 ml) Come ti prepari? Lavare accuratamente gli ingredienti, sbucciare l’ananas e tagliare a dadini la mela e la banana. Incorpora il tutto in un frullatore, tra cui il succo di mezza arancia e acqua. Elabora tutto a metà velocità, e, se ti piace, aggiungere un paio di cubetti di ghiaccio. Servire appena fatto e consúmelo a stomaco vuoto.

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5. Agitare per migliorare la salute della pelle

"Batido' para mejorar la salud de la piel

Le vitamine A e C, questo frullato aiuto naturale per migliorare l’aspetto della pelle e svolge un ruolo importante nella prevenzione dell’invecchiamento.

Aiutano a proteggere il collagene e l’elastina per prevenire il rilassamento cutaneo e le rughe premature.

D’altra parte, va notato che esso ha un effetto idratante e rinfrescante che riducono gli effetti negativi dei radicali liberi, tossine e il sole.

Ingredienti Il succo di 2 arance 4 carote 2 gambi di sedano 3 cucchiai di germe di grano (30 g) 1 bicchiere di acqua (200 ml) Come ti prepari? Estrarre il succo di due arance e di portarla al frullatore le carote, il sedano e germe di grano. Trattati per un paio di minuti o fino a ben combinati gli ingredienti. Passare attraverso un setaccio e consúmelo a metà mattina.

Il coraggio di preparare in casa e si scopre che sono eccellenti opzioni per dare un plus di nutrizione per il vostro corpo.

¡Prendersi cura di se stessi non è mai stato così semplice!

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