5 rimedi naturali per abbassare il colesterolo

5 rimedi naturali per abbassare il colesterolo

Alti livelli di colesterolo nel sangue aumentano significativamente il rischio di malattie cardiovascolari. Questo è aggravato ancora di più se siamo in sovrappeso, ci sono le cattive abitudini come il fumo o l’alcol, si mangia in modo unilaterale o hanno una predisposizione genetica per la malattia di cuore.

In questo articolo vi mostreremo 5 rimedi naturali per ridurre i livelli di colesterolo senza l’assunzione di farmaci.

Mangime per uccelli

Canaryseed per il consumo umano (non quello che si è dato agli uccelli) è un medicinale cibo che è diventato popolare negli ultimi anni per le loro incredibili proprietà per combattere gli alti livelli di pressione sanguigna e del grasso e delle infiammazioni.

Inoltre, è anche un rigeneratore della funzione del fegato e del pancreas. Tuttavia, in questo caso, siamo di stress, in quanto riduce i livelli di colesterolo nel sangue, grazie al suo contenuto di enzimi lipasi.

Proposta di consumare il latte di becchime.

Lasciamo i semi di scagliola a bagno per tutta la notte. Il battito con l’acqua il giorno successivo. Colaremos la bevanda. Siamo in grado di prendere un bicchiere di latte di becchime nel digiuno e un’altra prima di andare a letto.

Vedi anche: non si Conosce il latte di becchime? Scoprire molte ragioni per iniziare a prendere

Carota

La carota è un ortaggio molto utile per combattere il colesterolo alto per due motivi:

Da un lato, è ricca di beta-carotene, che stimolano la produzione di vitamina A, un antiossidante che aumenta la sintesi di colesterolo buono o HDL e riduce il colesterolo cattivo o LDL. D’altra parte, contiene un sacco di fibra, che è essenziale in una dieta per controllare il colesterolo. Questa fibra tira il colesterolo e favorisce la sua rimozione attraverso l’intestino.

Proposta di consumarlo: insalata di carota.

Ogni giorno prepariamo un’insalata con due carote crude verde grattugiato. Siamo in grado di aggiungere più verdure e condire con olio e limone o aceto di sidro di mele. Non siamo da sempre l’abuso di sale.

"Propiedades' nutricionales de la zanahoria

Avena

L’avena è un cereale ottimo per la salute, a condizione che non si dispone di intolleranza al glutine. La sua caratteristica principale è che ha un alto contenuto di fibra solubile che riduce il colesterolo LDL, e lo stesso vale con la carota.

Non facciamoci ingannare da prodotti come crackers o pasta che pretendono di contenere avena, ma anche includere una significativa quantità di zucchero, farina e grassi trans, che aumentano il colesterolo.

Proposta per il consumo: colazione nutriente.

L’avena cotta o cruda (se digerito bene) è l’ideale per una colazione combinato con yogurt vegetale o di bevanda, frutta fresca, frutta, noci e frutta secca e semi.

Aglio

L’aglio è un medicinale cibo che è stato in uso fin dai tempi antichi per di più condizioni. In questo caso, non solo riduce i livelli elevati di colesterolo, ma anche i trigliceridi, che tendono ad essere molto legati.

Proposta per il consumo crudo, a stomaco vuoto.

Il problema dell’aglio tende ad essere che o non digerito bene e ripetere o a causa di alito cattivo, che influenza le nostre relazioni sociali.

Se siamo preoccupati di un sacco di questi fastidi possono acquistare le capsule dell’aglio. In caso contrario, si consiglia di mangiare uno spicchio di aglio a stomaco vuoto. Un confortevole e piacevole per prendere è quello di diffondere su tutto il-pane di grano e con una spruzzata di olio di oliva. Più audace, in grado di eseguire la guarigione tibetana aglio.

Consigliamo di leggere: 8 benefici che ti dà uno spicchio di aglio quotidiano

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Zenzero

Questo esotico radice, aromatico e speziato, nasconde numerose proprietà per la salute, quindi dovremmo avere sempre a portata di mano in cucina.

Loro antiossidanti abbassare il colesterolo e prevenire le arterie ostruite. Zenzero impedisce la formazione di coaguli di sangue e facilita la circolazione generale del corpo.

Proposta di consumare: succo di zenzero.

Siamo in grado di prendere il crudo di zenzero, grattugiato su insalate, in infuso o in polvere come una spezia.

La nostra opzione di essere più utile è quello di prendere ogni mattina un frullato o un frullato di zenzero fresco combinato con altri frutti o verdure.

Un’ottima combinazione di mela, carota e zenzero, ma può anche essere mescolato con arancia, ananas, papaya, menta fresca, banana, pera, frutti rossi, ecc

"zumo' de jengibre.

È importante notare che se si stanno assumendo farmaci per il colesterolo o di qualsiasi altra malattia, si deve consultare con il nostro medico prima di intraprendere qualsiasi trattamento naturale come, ad esempio, la guarigione tibetana aglio.

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