7 alimenti che sbiancare i denti naturalmente

7 alimenti che sbiancare i denti naturalmente

Il tuo sorriso è la vostra lettera di presentazione. Pertanto, per mantenere i denti bianchi garantisce un sorriso più bello e non è sempre facile.

Sicuramente avrete dei dubbi su cosa fare e quali sono gli alimenti che sbiancare i denti.

Uso del filo interdentale, e il mantenimento di una buona igiene sono alcune delle misure chiave per mantenere i denti sani e luminosi. La buona notizia è che alcuni alimenti possono aiutare a schiarire i denti in modo naturale e migliore di tutti è che non c’è nulla di difficile da includere nella vostra dieta.

Per ottenere una bocca con un colore più luminoso, sorriso più bianco, si consigliano i seguenti ingredienti:

Formaggi

Essi sono ricchi di proteine, calcio e fosforo che possono aiutare a proteggere i denti. Diversi studi suggeriscono che il consumo di formaggio, cheddar, in particolare, aumenta la produzione di saliva e forma una barriera protettiva sullo smalto dei denti.

Il formaggio può aiutare a smettere di denti più bianchi, grazie alla caseina che contiene. Questo aiuta a riparare i denti e condurre una dieta sana per la bocca e il cuore.

Ora si sa: comprendere un pezzo di formaggio nel panino o insalata aiuta i denti.

Vedi anche: Un sostituto vegetale per la produzione del formaggio: il formaggio di riso

Ananas

"alimentos' que blanquean tus dientes

Può aiutare a schiarire i denti. Grazie ad un enzima chiamato bromelina, l’ananas agisce come smacchiatore naturale senza essere dannosi per lo smalto.

La bromelina aiuta anche a rimuovere la placca, una sorta di membrana, composita da batteri che si accumulano sulla superficie dei denti. I batteri della placca producono acidi che possono demineralizzare lo lo smalto dei denti e causare la carie.

Sì, vi consigliamo di optare per l’naturale di ananas. Anche se non è possibile trovare tutti i mesi dell’anno, il cibo in scatola contengono un sacco di zucchero.

Broccoli

Il terzo di alimenti che sbiancare i denti è anche un’ottima fonte di calcio, acido folico, antiossidanti, fibre, vitamina A e ferro.

Insieme, essi formano una barriera che protegge lo smalto dei denti. Questa barriera riduce il contatto di alimenti e bevande acidi con lo smalto dei denti, lasciando loro più bianchi.

In aggiunta a questo, per essere croccante, il brócolis di stimolare la produzione di saliva, che aiuta a ridurre le macchie sui denti. Per ogni 100 grammi, otteniamo circa 210 mg di calcio.

Cipolle

"Beneficios' de la cebolla

Le cipolle contengono composti di zolfo e di tiosulfatos che ridurre naturalmente i batteri che causano la carie. Per usufruire di questi benefici è necessario mangiare crudi, perché la cucina è solo distruggere questi composti amici dei nostri denti.

Non ti piacciono le cipolle? L’aglio contiene anche questi composti di zolfo. Va notato che questi alimenti non sono in corso per sbiancare i denti miracolosa. Oltre a mangiare frequentemente è indispensabile seguire tutte le abitudini di pulizia.

La triade perfetta che si possono combinare nel vostro snack Le fragole sono un’ottima scelta tra gli alimenti che sbiancare i denti. Questo frutto contiene acido malico, un astringente naturale che aiuta a rimuovere le macchie. Inoltre è ricca di vitamina C, che aiuta a combattere la placca. La apple è fibrosa e pulire i denti ad ogni morso, oltre al stimola il flusso di saliva. Infine, lo yogurt è un latte alimentare ricco di proteine, calcio, fosforo e acido lattico come il formaggio. Aiuta a combattere i batteri e rafforzare i denti. Uvetta

Uno studio presentato alla riunione generale della Società Americana di Microbiologia, 2005, trovato che l’uvetta si può evitare che i batteri che causano la carie e dolori parodontale.

D’altra parte, questo tipo di cibo, inoltre, protegge i denti dalla placca e dal tartaro accumulo.

Questo è uno dei cibi che sbiancare i denti naturalmente, perché aumentano i livelli di produzione di saliva. Questo processo aiuta a sciacquare la targa.

Carote

"blanquear' dientes con zanahoria

Carote giocare un ruolo importante nei denti naturali sbiancamento dei denti.

Sono gli alleati di un sorriso più bianco in quanto contengono vitamina A, necessaria per mantenere lo smalto dei denti, cura per le gengive e combatte la gengivite.

Specialisti d’accordo che mangiare carote crude stimola la salivazione, se mangiato con frequenza nelle parti sostanziali.

Inoltre, se vi piace mangiare carote con limone, inoltre, è possibile sfruttare l’effetto astringente di quest’ultimo.

Consigliamo di leggere: Come curare la gengivite naturalmente

-Gum senza zucchero

Sì! Avete letto bene, la gomma, ma senza zucchero, è uno degli alimenti che sbiancare i denti. Dentisti consiglia di gomme da masticare senza zucchero per 15 o 20 minuti dopo i pasti.

Gum contenente xilitolo è un anticariogenic agente. Xilitolo è un cinque-carbone di zucchero che non può essere metabolizzato dai batteri orali. Venti minuti è più che sufficiente a causare un aumento del pH della saliva fino a 5.5.

Non dimenticare le abitudini di pulizia al solito

Il cibo può essere un add-on per aiutare a sbiancare i denti, ma è essenziale per prendersi cura della vostra igiene orale per garantire i migliori risultati.

Lavarsi i denti ogni giorno, tre volte al giorno, eliminare le bevande che contribuiscono al posto loro, come il tè o di altri prodotti di caffeina, e di eliminare il fumo di sigaretta sono alcune delle linee guida per promuovere la salute della tua bocca.

Inoltre, è indispensabile visita dal dentista almeno una volta all’anno per assicurare la pulizia e la bellezza dei vostri denti.

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