8 modi per ridurre il rischio di sviluppare vene varicose

8 modi per ridurre il rischio di sviluppare vene varicose

Le vene Varicose sono vene che sono dilatata come risultato di un malfunzionamento del ritorno venoso del sangue.

È vero che ci sono persone che hanno una certa predisposizione genetica a soffrire di ragadi anali, ma c’è anche un certo numero di fattori di rischio che siamo in grado di ridurre al minimo o eliminare, con le raccomandazioni e la cura che vi proponiamo qui di seguito.

8 Punte contro la comparsa di vene varicose I principali fattori che influenzano l’insorgenza di vene varicose è l’obesità, l’ipertensione e il colesterolo alto. Tutti loro possono essere controllate, in tutto o in parte, con una sana ed equilibrata dieta per controllare il colesterolo e livelli di stress e ci aiuta a raggiungere il peso ottimale, che dovrebbe essere uno degli obiettivi principali. La pratica quotidiana di sport ci aiuterà anche ad evitare i vincoli di cui sopra e, direttamente, aiuta a prevenire le vene varicose, perché stimola la circolazione del sangue nelle gambe, che è l’area in cui principalmente apparire. Correre, camminare, nuotare o andare in bicicletta sono le attività più consigliate.

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Dobbiamo evitare di rimanere a lungo nella stessa posizione senza muoversi, così male è quello di essere in piedi per molte ore, come la seduta. Oltre all’esercizio di cui sopra, alla fine della giornata, ci dovrà essere per un po ‘ con i piedi per evitare il sovraccarico delle gambe. Quando siamo seduti, non dobbiamo attraversare le gambe. Il tacco alto calzature adeguate è di 3 o 4 centimetri. Un’altezza maggiore o scarpe basse non sono raccomandati. Il letto, tenere le gambe un po ‘ elevati al di sopra del livello del cuore per aiutare il ritorno del sangue per la stessa. Fonti di calore diretto o per la continua esposizione al sole sono scoraggiato, come le stanze da bagno con acqua molto calda. Una pratica che aiuta a prevenire la sua insorgenza o il progresso e allevia il disagio che provocano, ci sono i bagni con acqua fredda, e massaggiare le gambe dalla caviglia alla coscia con una crema idratante o con una preparazione a base di aloe vera. Si raccomanda l’uso di media globale che sono progettati per esercitare pressione sulle caviglie e polpacci, favorire il ritorno venoso; ma l’abbigliamento troppo stretto sarà scoraggiato.

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Con questi 8 consigli per prevenire la sua comparsa, o, in suo difetto, ritardo la sua insorgenza e di progresso. Tuttavia, se cominciano a provocare dolori e dolori o sono molto evidenti, si deve consultare il medico per evitare complicazioni.

Immagine per gentile concessione di hollaBackpackers, Cornelia Koppy e Locus Ricerca

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