Alimenti ideali per la pulizia dell’intestino

Alimenti ideali per la pulizia dell’intestino

L’intestino è responsabile per l’estrazione di nutrienti dal cibo che poi sarà assorbito dal corpo; l’intestino tenue ha una lunghezza di cinque-sette metri, l’intestino crasso misure tra un metro e mezzo, l’intestino soffre spesso da disturbi come la stipsi, l’irritazione e l’infiammazione. In questa occasione vi suggeriamo alcuni alimenti che possono aiutare a prevenire e curare alcune delle malattie che li affliggono.

Per un buon rimedio dei risultati attesi la prima cosa che si deve fare è quello di eseguire una disintossicazione dell’intestino si accumulano detriti che potrebbero ostruire il normale transito delle feci, in questo modo vengono memorizzate le tossine che irritano, infiammare e congestionare il colon. Quando l’intestino è completamente pulito e ordinato, e ‘ solo necessario eseguire una manutenzione settimanale, pulizia ogni anno e una dieta sana per la guarigione di essere fatto a poco a poco.

Con il cibo del giorno-per-giorno è possibile pulire l’intestino

Non c’è rimedio, in modo speciale, e in modo efficace per pulire l’intestino, come il cibo, sicuramente il cibo è l’unico modo per pulire l’intestino a lungo termine e in modo definitivo. All’interno del cibo che può pulire l’intestino sono sicuramente la frutta, verdura, fibre e acqua, qui non inserire qualsiasi cibo di origine animale, non è ancora yogurt, nonostante il fatto che è altamente raccomandato per ripristinare la flora intestinale.

Frutta e verdura

Il frutto di gruppo troviamo la più grande quantità di vitamine per ottenere energia e rafforzare il sistema immunitario, hanno una buona quantità di fibre e antiossidanti. La cura deve essere presa quando si sceglie la frutta per non mangiare quelli che hanno troppo zucchero, come mele, agrumi, papaia, ecc, le verdure e gli ortaggi troviamo minerali che mantengono l’equilibrio del corpo, inoltre hanno una buona quantità di fibra.

Di questi è possibile scegliere i gambi, come l’erba medica, il sedano, e maggiore è la quantità di foglie da masticare con calma e in che modo ha messo al lavoro e, gradualmente, per guarire l’intestino.

Cereali, legumi e noci

"Frutos' secos

Questi alimenti sono il gruppo che ci forniscono la fibra e sono quelli che aiutano a rinforzare la quantità di ferro nel sangue, aumenta il movimento peristaltico dell’intestino, formando una sorta di protezione di tutto il sistema digestivo per evitare che, con il passare del tempo, sono malato così spesso. Quando si mangia cereali è molto meglio che farlo con basso contenuto di grassi del latte.

Le alghe

La cascara psyllium e spirulina, sono l’ideale per assorbire assolutamente tutte le tossine che si trovano nell’intestino, inoltre, forma un gel che lubrifica le feci. Le alghe con una certa frequenza, ma con moderazione possa risolvere i problemi di stipsi, colon irritabile, intestino pigro, oltre che purifica il sangue dall’intestino.

Gli oli omega e olio extra vergine di

L’avocado, siamo in grado di trovare l’omega, olio di oliva, olio di semi d’uva o di semi di girasole, sono eccellenti per la pulizia dell’intestino, questi cibi da servire anche per lubrificare e nutrire l’intestino, oltre ad avere la capacità di convertire la fibra insolubile in fibra di alta digestione.

L’acqua

L’acqua è il miglior alleato per la salute dell’intestino e in tutto il corpo, con l’acqua, il corpo idrata, regola la temperatura del corpo, oltre a pulire ogni organo, tra cui, naturalmente, per l’intestino; l’acqua è veramente importante nel processo di pulizia e di guarigione dell’intestino, con l’abitudine di bere abbastanza acqua, il rilascio di tossine, depuramos residui che ci sono stato, all’interno del nostro colon per anni.

Programma settimanale per pulire l’intestino

Per effettuare una corretta “manutenzione” per il nostro colon abbiamo un giorno della settimana a bere molta acqua, mangiare frutta intera senza averli passati al setaccio, e mangiare le verdure crude, molto ben lavati. Questo dovrebbe essere fatto durante le 24 ore.

Gli alimenti che dobbiamo utilizzare per la pulizia annuale

Nello stesso modo In cui si esegue il servizio di pulizia settimanale, si può fare una routine di pulizia annuale, questo si ottiene aumentando di una settimana, il consumo di frutta e verdura, è possibile includere il tè verde senza zucchero, a stomaco vuoto, oltre a bere molta acqua naturale e a temperatura ambiente.

Come è possibile realizzare la disintossicazione del corpo non richiede molto tempo o cibo per gli stranieri, basta essere attenti con la routine e mangiare solo i cibi giusti senza esagerare la quantità, in questo modo si può mantenere il vostro intestino sano e disintossicato.

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