Benefici del succo di mela

Benefici del succo di mela

Quando eravamo malati di bambini come le nostre nonne, o madre, ci ha dato fatti in casa, succo di mela. Inoltre offriamo ai nostri bambini quando sono giovani, o quando si hanno problemi digestivi e intestinali.

Essi non possono essere una delle prelibatezze della divinità più scelti dagli esseri umani. Tuttavia, ha molte proprietà che vale la pena conoscere.

Nel seguente articolo vi dirà che cosa sono i benefici di composta di apple. Bon appétit!

Mele in composta: qual è lo scopo?

Questo frutto è uno dei più sani là fuori, e quindi vale la pena di consumare in qualsiasi modo. Oltre a godere di crudo (con o senza buccia, come si preferisce) e l’arrosto non c’è una ricetta che è sicuro di sapere fin dall’infanzia: il composto.

Questo piatto tipico nei bambini è molto facile da preparare, e la buona notizia è che mantiene tutte le proprietà e le sostanze nutritive di apple. Ci fornisce antiossidanti, flavonoidi e vitamine.

Per esempio, si ha la possibilità di ridurre le malattie cardiovascolari o il cancro (tra le altre malattie croniche). Per questo motivo è consigliato di consumare gli adulti.

"Manzanas' en compota

È stato scoperto che il fruttosio che contiene questo delizioso frutto aumenta l’eliminazione delle tossine. Se aggiungiamo il miele e la cannella non solo migliorare il gusto, ma aumenterà i suoi benefici. Questo dolce per tutte le età, è davvero delizioso e benefico per la nostra salute.

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Le principali proprietà del succo di mela

La apple è una delle fonti di sostanze nutritive più importanti che la natura ci dona. Inoltre, ci aiutano a:

Ridurre l’invecchiamento cellulare

Le mele sono grandi fonti di vitamina C (la carica per migliorare le nostre difese), in modo che si consumano un pezzo al giorno ci dà il 11% richiesto per essere sani e forti.

Inoltre è stato trovato per ridurre i danni che causano i radicali liberi e ridurre l’atrofia di alcuni organi e cellule. Questo è molto comune nelle persone anziane.

Migliorare la digestione La composta di apple aggiunge una buona quantità di fibra insolubile per il corpo. Per fare questo, è necessario lasciare la shell nella ricetta. Favorisce la mobilità intestinale e l’aumento di volume delle feci. Per una funzionalità digestiva e intestinale corretta uomini tra i 19 e i 50 anni hanno bisogno di 38 grammi di fibre al giorno. Le donne di 25 grammi al giorno.

"Mejorar' la digestión

Per questo motivo, questo dolce è perfetto per coloro che soffrono di stipsi. Per essere in grado di aumentare i vostri effetti si raccomanda di bere un sacco di acqua.

Aiutare a ripristinare l’appetito

Adulti e bambini convalescenti la composta di apple è perfetto per ripristinare il desiderio di mangiare. È usato in persone con delicati di salute, che non possono masticare o deglutire il cibo.

Esso è utilizzato anche in quelli con problemi digestivi, la bulimia o l’anoressia.

Per saziare la fame

L’opposto si verifica in persone che sono in buona salute, e che, per esempio, si desidera perdere peso.

Una tazza di succo di mela senza zucchero fornisce solo 100 calorie. Per molti, questo è abbastanza per spendere parecchie ore senza mangiare, o senza, per essere tentato con ogni panino abuso.

Se combinato con un cucchiaio di mandorle o uvetta sarà anche un dolce che consegnerà grassi sani, proteine e carboidrati. E la sensazione di sazietà sarà molto più alto!

"Apple' Sauce

Come preparare la composta di apple?

Ora che si conoscono le proprietà e i benefici di questo ricco dessert sarebbe bene aprendieses da preparare in casa. Si tratta di una ricetta molto facile e veloce!

Godere di tutte le sostanze nutritive, e condividere con la famiglia dopo il pranzo o la cena.

Ingredienti 3 mele rosse 1 cucchiaino di cannella in polvere (5 g) 2 cucchiai di miele (50 g) Preparazione: Lavare le mele e tagliarle in quarti. Rimuovere il cuore, la coda e i semi. Mettere su una teglia da forno e la cottura per 40 minuti a 120 °C. Togliere dal forno e lasciare raffreddare prima di elaborarli con lo schiacciapatate e ottenere una pasta. Aggiungere la cannella e il miele (gli importi sono indicativi, è possibile utilizzare più o meno secondo il vostro gusto). Posizionato in singoli contenitori o vasche e, una volta raggiunta la temperatura ambiente, la conservazione in frigorifero. Si può servire caldo o freddo. Tutto dipende da ciò che si preferisce. È anche possibile fare una combinazione di frutta: fichi e pere sono i migliori per sposarsi con le mele.

"Compota' de manzana

Il succo di mela sono delle controindicazioni?

In caso di andare a mangiare la marmellata anziani, convalescenti o con i bambini con basso peso, si consiglia di aggiungere un cucchiaio di olio la ricetta per aumentare le sue proprietà.

Questo dolce deve essere evitato nei soggetti con intolleranza al fruttosio. In questo caso è possibile utilizzare le fragole, lamponi, ananas o in luogo di mele e mescolare con il riso.

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"Manzanas

Qual è la differenza tra la purea e succo di mela?

Molti si chiedono perché non credere che sia la stessa ricetta.

Tuttavia, ha un look che è diversa da quella di questi dolci: il composto preparato con le mele cotte e purè quando è crudo. In quest’ultimo caso, sbucciare e grattugiare. Inoltre è possibile aggiungere la cannella, il miele e l’uvetta.

RIFERIMENTI:

http://www.botanical-online.com/compota-propiedades.htm#

http://www.livestrong.com/es/beneficios-salud-del-info_13531/

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