Il desiderio di mantenere il nostro peso sotto controllo, non risponde solo all’interesse di vedere meglio, ma che è un fattore molto importante per mantenere il nostro corpo pulito e privo di malattia.

In questo senso, è importante condurre una vita attiva, di esercitare regolarmente e mantenere una dieta equilibrata. E un ingrediente che può aiutare a raggiungere l’obiettivo di evitare il sovrappeso è lo zenzero. Volete sapere come?

L’uso di zenzero in medicina non è una novità. Infatti, Galeno, uno dei padri di questa disciplina, ora utilizzato in vari trattamenti; ed è stato molto apprezzato per secoli in Asia per le sue proprietà curative. Anche se può essere consumato in molte forme, sia in caramelle o come ingrediente di piatti pronti, tè allo zenzero è anche una forma molto popolare – anche se alcuni – più delicato per consumare questa radice.

Di seguito, si imparerà a preparare e come vi aiuterà a perdere peso.

Come si fa a preparare il tè allo zenzero?

Per preparare il tè allo zenzero è molto semplice. Tutto ciò che serve è un po ‘ di zenzero in acqua bollente. Se si desidera, è anche possibile aggiungere un qualche tipo di dolcificante; in tal caso, si consiglia di utilizzare uno di origine naturale come il miele.

Passo 1 – far bollire tre tazze di acqua

Passo 2 – Lavare e scolare circa 90 grammi di radice di zenzero

Passo 3 – Sbucciate lo zenzero e, in seguito, tagliato in piccoli pezzi

Passo 4 – Luogo lo zenzero in una teiera o qualche altro simile contenitore con coperchio

Passo 5 – Aggiungere l’acqua bollente e lasciare che la miscela sedersi, coperto, per circa 10 minuti

Passo 6 – filtrate il tè e servire

Il tè allo zenzero nel corpo

Tè allo zenzero favorire il controllo e la perdita di peso in diversi modi. Alcune ricerche, ad esempio, suggeriscono che lo zenzero riduce l’infiammazione e favorisce la sensibilità di glucosio; fattori coinvolti nella perdita di peso. Inoltre, si è anche pensato che lo zenzero è coinvolto in un aumento dei livelli di serotonina, un neurotrasmettitore che, fra le altre funzioni, è coinvolto nel controllo dell’appetito, in modo che il consumo di zenzero ci provoca una sensazione di sazietà che ci impedisce di continuare a mangiare.

D’altra parte, è anche utile per questo scopo, perché le loro proprietà digestive. Pertanto, si ritiene che i composti di zenzero stimola la produzione di succhi gastrici, rafforzare i muscoli intestinali, e aumentare il muscolo contrazioni allo stomaco, che aiuta a spostare il cibo attraverso il corpo più facilmente. Questo non solo riduce il disagio associato con indigestione, ma anche per favorire un migliore assorbimento delle sostanze nutritive e l’eliminazione delle scorie dal corpo, che previene l’aumento di peso.

Infine, due componenti presenti nella zenzero, gingeroli e shogaol, aumentare il metabolismo, stimolando l’aumento del dispendio energetico e l’ossidazione di grassi. Così, come durante l’esercizio fisico, il consumo di zenzero aumenta il calore del corpo e brucia calorie, che facilita e accelera la perdita di peso.

Perdere peso naturalmente con lo zenzero

Consumo di zenzero, o nel tè o in qualsiasi altra presentazione, è un modo sano per rimanere in buona salute e perdere peso. Come con tutti gli alimenti e rimedio naturale, è necessario prestare attenzione al momento di mangiare: lo zenzero non è raccomandato durante i processi di gravidanza e di allattamento, o per persone con problemi di coagulazione del sangue.

Ma se si vuole perdere peso, incorporare questa radice nella vostra dieta e mantenere un regolare esercizio di routine, possibile raggiungere risultati sorprendenti.

Immagine per gentile concessione di Joana Petrova