Come preparare l’acqua di melone per perdere peso e dormire meglio

Come preparare l’acqua di melone per perdere peso e dormire meglio

Il melone è un rinfrescante di frutta che è stata apprezzata fin dall’antichità per il suo alto contenuto di vitamine, fibre e minerali essenziali.

Oltre il 90% della sua composizione è l’acqua, che la rende ideale per idratare il corpo, regolare i liquidi e a perdere peso.

Ogni 100 grammi di frutta forniscono solo 25 calorie, circa il 6% di zuccheri e 13 grammi di carboidrati complessi; inoltre, è ricco di antiossidanti e libero da grassi e colesterolo.

Mentre molti lo considerano un estate di frutta, ci sono quelli che sono anche nei loro piani di pasto come un supplemento di perdita di peso e migliorare la qualità del sonno.

Ed è che, anche se i suoi benefici rinfrescante sono i più noti, è stato dimostrato che la sua assunzione favorisce la perdita di grasso e i processi che portano a dormire meglio.

Quali sono i benefici del melone?

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Il melone è un frutto che appartiene alla cosiddetta “gigante verdure” integrato anche con l’anguria, o cocomero, zucca, zucchine.

Il suo frutto è prodotto su terreni sabbiosi ed è considerato come la frutta estiva per eccellenza.

I più popolari sono europei e americani, anche se si crede che egli è originario dell’Asia centrale e dell’Africa.

Le loro proprietà si distinguono per i loro alti livelli di vitamina A, una sostanza con proprietà antiossidanti che benefici per la pelle e le mucose.

Essi contengono anche flavonoidi, composti che proteggono le cellule dai danni causati dai radicali liberi.

Il loro consumo regolare protegge visione e riduce il rischio di degenerazione maculare e malattie di rifrazione.

D’altra parte, a causa del loro alto contenuto di potassio, diminuisce la pressione alta e previene alcuni tipi di malattie cardiovascolari.

Si tratta di una fonte di vitamina C e manganese, due sostanze nutrienti essenziali per rafforzare il sistema immunitario per prevenire le infezioni da virus e batteri.

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Come questo aiuta l’anguria per perdere peso?

Il melone è parte delle chiamate di frutta “brucia-grassi” per la sua capacità di contribuire a ridurre le misure di sana e naturale.

La sua ricchezza in sostanze disintossicanti facilita l’eliminazione delle tossine accumulate nel corpo e, pertanto, sostiene la funzione del metabolismo.

Agisce come un diuretico naturale, ideale per regolare liquidi nei tessuti del corpo e diminuire l’infiammazione.

Inoltre, grazie al suo alto contenuto di acqua, è un frutto che idratare il corpo e prolungare la sensazione di sazietà.

Perché l’acqua di melone con un aiuto di sonno?

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L’anguria è una bevanda che non contiene additivi, zuccheri artificiali o conservanti. In luogo di questo, che rappresenta un’importante fonte di nutrienti essenziali che, tra le altre cose, può aiutare a dormire meglio.

Qualche tempo fa, si tratta di diventare popolare come rimedio naturale per le persone con insonnia, dal momento che elimina la sete, idrata le cellule del corpo e mantiene il vostro corpo soddisfatti fino a quando l’altro giorno.

Anche se molti preferiscono ignorare, la disidratazione è uno dei fattori che impediscono di ottenere un sonno tranquillo e profondo.

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Come preparare l’acqua di melone

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L’anguria è un modo molto interessante di aumentare l’apporto giornaliero di liquidi. Il suo sapore è molto rinfrescante e può essere gustata in qualsiasi momento della giornata.

Tuttavia, se lo scopo di mangiare per perdere peso, il momento migliore per prendere è di circa 30 o 40 minuti prima di colazione.

Ingredienti 2 tazze di polpa di anguria a cubetti (300 g) 1 cucchiaio di succo di limone (10 ml) 1 cucchiaio di miele (25 g) 1 tazza di ghiaccio ½ Tazza di acqua (125 ml) Istruzioni Sbucciare il melone e tagliatelo a vari cubi per una facile miscelazione. Incorpora polpa nel frullatore, e agitare con il succo di limone, il miele, il ghiaccio e l’acqua. Elaborato il tutto per alcuni secondi fino ad ottenere una bevanda omogenea. Modalità di consumo Per perdere peso, consumare a stomaco vuoto e prima di ogni pasto principale. Se si desidera dormire meglio, ingiérela un paio di ore prima di andare a dormire.

Questa acqua disintossicante contiene meno di 150 calorie ed è una fonte di nutrienti essenziali per supportare le funzioni del corpo.

Il coraggio di preparare a casa e scoprire ogni giorno di tutti i benefici che porta al vostro corpo.

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