Come preparare un frullato per aumentare le difese e combattere l’anemia

Come preparare un frullato per aumentare le difese e combattere l’anemia

L’Anemia è una condizione che è causata dalla diminuzione dei livelli di emoglobina nel sangue, che si traduce in un minore apporto di ossigeno alle cellule e tessuti.

La sua causa principale è la carenza di ferro i livelli, sia per una mancata assunzione o perché il corpo ha difficoltà di assorbimento.

È anche collegato con il tempo di sanguinamento, sanguina, mestruali pesanti, insufficienza renale, e alcuni interventi chirurgici complessi.

Il problema principale è che, non portando meglio l’ossigeno, si sviluppa anche altri disturbi che influenzano la qualità della vita e la salute emotiva.

Da tutti descontroles che esso genera, le persone che ne soffrono sono a rischio di sofferenza, come minimo, tre altre malattie come la tachicardia, ipertensione e perdita di memoria.

Inoltre, come risultato di una mancanza di ferro, è comune per sviluppare infezioni, in quanto indeboliscono i meccanismi di difesa contro virus e batteri.

Fortunatamente, molti di questi effetti possono essere evitati se si aumenta il consumo di vitamine, minerali e altri nutrienti essenziali.

Per questo, vogliamo condividere con voi un frullato sano, la cui composizione rafforza il sistema immunitario e aiuta nel controllo dell’anemia.

Non lasciare che provare!

Agitare per aumentare le difese e combattere l’anemia

"Licuado-de-zanahoria-y-manzana

Battuto naturale per aumentare le difese e combattere l’anemia è preparato con la combinazione di ingredienti ricchi di nutrienti come la carota, l’aglio, la mela e zenzero.

Inoltre, possiamo aggiungere le erbe come il coriandolo e il prezzemolo che contribuiscono quantità significative di ferro, zinco e antiossidanti.

Mediante l’inserimento nella dieta è in grado di stimolare la produzione di globuli rossi e, a sua volta, dare una spinta alla circolazione, al fine di ottenere una migliore ossigenazione delle cellule.

Questo non solo per ridurre il livello di anemia, ma si evitano altre difficoltà, come la stanchezza cronica, perdita eccessiva di capelli e di debolezza nelle vostre unghie.

Grazie al suo alto contenuto di vitamina A, B, e C migliora la risposta dell’organismo all’attacco di virus e batteri.

Nel caso In cui al di fuori di poco, è molto basso in calorie e possibile aggiungere tutti i tipi di diete, senza il timore di aumentare di peso.

Al contrario, perché contiene fibre, che serve a controllare l’ansia per il cibo, ridurre il colesterolo e migliorare la digestione.

Come preparare il frullato di aumentare le difese e combattere l’anemia?

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La preparazione di questo frullato di casa è abbastanza semplice e dà come risultato un ottimo integratore alimentare per alleviare i sintomi causati da anemia.

La loro proprietà di migliorare le prestazioni fisiche e mentali che sono spesso colpiti dalla diminuzione dei globuli rossi.

Inoltre, è utile per diminuire la tensione mal di testa e ridurre i livelli di stress, ansia e depressione.

Ingredienti 2 carote 2 spicchi di aglio ½ Mela 1 cucchiaino di zenzero fresco (5 g) Il succo di ½ limone 1 cucchiaio di coriandolo (10 g) 1 cucchiaio di prezzemolo (10 g) 1 bicchiere di acqua (200 ml) Istruzioni Lavare le carote, retírales la buccia e tagliarle a diversi pezzi per facilitare la miscelazione. Mettere l’aglio in un mortaio e pestello e frullare fino ad ottenere una pasta. Tritare mezza mela e grattugiare lo zenzero fresco fino ad ottenere un cucchiaino. Disinfetta bene il coriandolo e il prezzemolo con un po ‘ di aceto e acqua. Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore, aggiungere il bicchiere di acqua e il succo di mezzo limone. Frullare tutte le verdure per pochi istanti, fino ad ottenere una bevanda omogenea e senza grumi. Modalità di consumo Prendere appena fatto, dopo un paio di ore si può perdere una parte considerevole delle loro proprietà. Si consiglia di assumere a stomaco vuoto per che la loro energia benefici vi aiuterà durante tutta la giornata. Per combattere l’anemia ripete il suo consumo di due settimane di fila e compleméntalo con una dieta ricca di frutta, verdura, cereali e carni. Per tener conto di!

"Combate' la anemia

Prima di qualsiasi segno di questa condizione, è importante consultare il medico per determinare il livello di gravità e di trattamento.

Mentre questa bevanda può aiutare a migliorare, a volte avete bisogno di alcuni farmaci e metodi professionali per alleviare completamente.

Ricordate che il modo migliore per mantenere le difese attive e prevenire questa condizione è quello di adottare una dieta nutriente e completo.

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