Delizioso frullato di frutta a basso contenuto di calorie: è scoprire!

Delizioso frullato di frutta a basso contenuto di calorie: è scoprire!

Il frullato di frutta oggi, vi presento è molto diverso da quelli che si possono trovare in qualsiasi negozio: è sano e molto basso in calorie.

Le bevande in lattina che hanno nella loro composizione non solo conservanti, ma anche coloranti per rendere più attraenti per il consumatore. Essi possono essere gustoso, ma non sono così sani come vorremmo.

Che è il motivo per cui i nutrizionisti consigliano sempre di bevande fatte in casa, succhi naturali fatti in casa, preferibilmente frutta e verdura di coltivazione biologica.

Ora, una cosa che tutti sappiamo è che la frutta contiene zuccheri e a volte, alcune scuote può suponernos più un rischio che un vantaggio nel caso in cui il in eccesso.

Un succo di frutta al mattino è, senza dubbio, la migliore opzione. Tuttavia, oggi, in questo nostro spazio si vuole andare un po ‘ oltre e ti spiegano come fare un delizioso frullato di frutta con pochissime calorie.

Ne prendiamo atto?

Frullato con frutti naturali: il frutto della passione, mela verde, ananas e limone

Siete sicuri di essere catturati solo per sentire il profumo di frutta in questo frullato, insieme con la bella tonalità della vostra grande combinazione.

Siamo consapevoli che, a volte, non è facile trovare tutti gli ingredienti che ti suggerisce il tuo frullati. È possibile che ora non è la stagione dei frutti della passione o l’ananas è nei vostri mercati di un po ‘ di faccia o anche troppo verde.

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Così, non succede nulla se si dispone di una dispensa con qualche pezzo di frutta: è essenziale che non si intendono quelli che hanno un apporto calorico maggiore. Sono i seguenti:

La noce di cocco Le date La crema di mele La banana matura Il kaki I fichi Prugne La pera

Va notato, tuttavia, che , mentre i frutti sono benefiche, consumati in grandi quantità può causare aumento di peso. La chiave è l’equilibrio e la moderazione.

Ora andiamo a vedere come si può aiutare noi che possiamo inserire nel nostro sano frullato di frutta.

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Il frutto della passione Il frutto della passione o il frutto della passione è un alimento che è straordinario che possiamo trarre grandi benefici, se abbiamo la fortuna di essere in grado di acquistare. Tra i suoi numerosi vantaggi, prima di tutto, è interessante la presenza di fitosteroli, a pochi bioelementos che ci aiuta a ridurre la di come molto potente il nostro colesterolo cattivo o LDL. Grazie al frutto della passione ridotto la presenza di colesterolo, così come il grasso in eccesso nelle nostre vene e arterie. Un altro fatto interessante di questo frutto è che è saziante. Consumato una volta al giorno, vi sarà offerta più vitamine e minerali, e con un discreto livello e adeguata di calorie. L’ananas Quando una persona vuole migliorare la loro linea e perdere peso, sai che hai l’ananas per il vostro migliore alleato. Diuretico e soddisfacente, è una delle parti essenziali nella nostra frullati di frutta. Inoltre, grazie alla bromelina, combattere l’infiammazione, la ritenzione idrica e migliorare la nostra digestione.

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La mela verde In questo frullato di frutta stiamo andando ad aggiungere una mela verde con la sua pelle. È proprio nel suo guscio in cui si trova gran parte della sua naturale benefici. La mela verde è ricco in flavonoidi e vitamina C, e fornisce pochissime calorie per pezzo. È ideale per le persone con diabete, perché regola in modo molto efficiente il livello di zucchero nel sangue. Il limone

Nel nostro spazio abbiamo parlato molto spesso dei grandi vantaggi di bere un bicchiere di acqua con succo di limone a stomaco vuoto.

In questa occasione abbiamo intenzione di andare un po ‘ oltre, a suggerire che ciò che si combinano con un verde mela, frutto della passione e ananas. Grazie ai suoi antiossidanti, vitamina C, aminoacidi e minerali come il potassio o di magnesio, siamo riusciti a purificare il corpo e allo stesso tempo rafforzare il nostro sistema immunitario.

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Come preparare il frullato di frutta a basso contenuto di calorie

"batido' de frutas para acelerar el metabolismo

Ingredienti 1 pezzo di frutto della passione o frutto della passione 1 mela verde ⅓ Tazza di ananas tagliata a cubetti (50 g) Il succo di 1 limone 1 bicchiere di acqua (200 ml)

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Preparazione E ‘ molto facile da preparare, voi avete fatto la prima colazione in poco più di cinque minuti, sì, sono pronti gli ingredienti. Lavare e pelaremos il frutto della passione per rimuovere la polpa. Noi faremo lo stesso con l’ananas. Ci basta solo un terzo di una tazza (mezza fetta, circa). La apple la volontà lavare e tagliare in quattro parti di ritirarsi dopo che i semi. Già nel mixer, aggiungere un bicchiere di acqua, il succo di limone, la polpa del frutto della passione e mela verde, tagliato a piccoli pezzi. Il passo successivo è semplice: sbattete bene fino ad ottenere una bevanda omogenea. Si noterà che i grumi dei semi del frutto della passione, così come i tratti della pelle della apple.

Non succede nulla, consúmelo con la pace della mente, perché è utile.

Godetevi il vostro frullato di frutta a basso contenuto di calorie. È spettacolare!

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