Frullato di pera e kiwi contro il gonfiore

Frullato di pera e kiwi contro il gonfiore

Hai provato di tutto contro il gonfiore che si sente spesso durante il giorno e impedisce di far fronte con le vostre attività quotidiane in modo giusto?

Solo le persone che soffrono di questo problema so fino a che punto è il loro impatto sulla vostra routine, come sono stati abituati a questo continuo disagio.

In questo articolo, vi proponiamo una soluzione semplice che consiste nel prendere ogni mattina un frullato di pera e kiwi che vi aiuterà a migliorare il transito intestinale e combattere la ritenzione idrica.

Da provare!!

Non c’è un rimedio contro il gonfiore?

Il problema principale di questo disagio è che può essere dovuto a diverse ragioni, che dobbiamo anche prendere in considerazione se si vuole finire con il gonfiore, una volta per tutte:

Intolleranza a determinati alimenti che non viene digerito nel modo giusto. I più comuni sono il glutine e il lattosio. Tuttavia, ci sono anche persone che non possono digerire bene un po ‘ di frutta o verdura, noci, ecc Cibo eccessivamente crudo o con cibo abbondante flatulentos, come la lattuga, cavoli, cipolle, funghi, legumi, ecc Mangiare in modo improprio, in fretta, a parlare, a piedi e senza masticare il cibo in modo corretto. Bere troppa acqua durante il pasto. Dobbiamo assumere prima, tra i pasti, e il digiuno. La combinazione di un numero eccessivo di alimenti di diversa digeribilità. Il meno adatto a combinare sono prodotti lattiero-caseari e frutta. È meglio mangiare al di fuori dei pasti principali, come la prima colazione o uno spuntino. Stress e disturbi nervosi ed emotivi. Disturbi digestivi. È evidente che coloro che soffrono di gonfiore a causa di alcuni disturbi digestivi. Tuttavia, si dovrebbe andare dal medico per escludere problemi che richiedono un trattamento, come batteri o parassiti, gastrite, stipsi cronica, ecc

Vedi anche: 4 frullati per rafforzare la flora batterica intestinale e combattere la stitichezza

Vantaggi della pera

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La pera è uno dei cibi più efficace nel ridurre il gonfiore quando è causato da ritenzione di liquidi, l ‘ 80% del suo contenuto in acqua.

Il suo alto contenuto di potassio e basso contenuto in sodio è un frutto altamente vantaggioso per ridurre il volume e, in generale, perdita di peso diete.

Inoltre, le sue proprietà diuretiche sono migliorati, grazie al loro contenuto di arginina, arbutina, acido ascorbico e altre sostanze nutritive.

Per ridurre il gonfiore, inoltre contengono pectina, una fibra solubile che facilita il transito intestinale.

Benefici del kiwi

Il kiwi è un frutto molto popolare come rimedio per la stitichezza. Questo è dovuto al suo alto contenuto di fibre, che facilita l’espulsione delle feci senza irritare il tratto intestinale, a differenza di altri lassativi.

In questo modo, se il nostro intestino funziona nel modo giusto, noi cerchiamo di prevenire l’infiammazione comune che molte persone soffrono e che, dall’esterno, dà l’apparenza di gonfiore.

Il kiwi è anche un frutto con più di vitamina C, più del limone e dell’arancia.

Si consiglia il consumo di kiwi ogni mattina a stomaco vuoto. Tuttavia, con il nostro frullato di pera e kiwi si migliorerà l’effetto per il tempo che ci siamo gustati una deliziosa colazione.

Come preparare il frullato?

"Licuado' de kiwi, pera y linaza

La quantità di frullato che si desidera preparare dipende dalla nostra fame, la costituzione ed il ritmo della vita. Questo frullato è utile anche nelle diete di perdita di peso, in modo che non dobbiamo soffrire in quel senso.

Vi proponiamo alcuni importi approssimativi:

1 pera grande matura. Se è verde, ci sarà anche includono il peeling. 2 kiwi maturi Un pizzico di zenzero in polvere ½ Bicchiere d’acqua (100 ml) Se si vuole addolcire un po’, usare il miele o stevia.

Sbattere bene tutti gli ingredienti fino a che lo smoothie non ha una texture omogenea.

Consigliamo di leggere: 9 motivi per cui il kiwi non dovrebbe mancare nella vostra dieta

Quando ci vuole?

Ideale per rimuovere il gonfiore è quello di prendere questa scuotere ogni mattina, appena preparato, la colazione, e sempre un po ‘ dopo aver bevuto l’acqua con limone a stomaco vuoto, che è una cura miracolosa.

Se abbiamo più fame o vuole qualcosa di solido si può mangiare per un po ‘ dopo la prima colazione, ricordando i consigli che abbiamo dato nel primo punto. Tuttavia, siamo in grado di preparare la quantità di frullato che si desidera e fare prendere tutta la mattina.

Sarebbe molto consigliabile essere severi con questo rimedio per almeno un mese. Dopo di che, a seconda di come ci sentiamo, possiamo andare a vedere che ci sentiamo meglio.

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