Frullato di speciale per ridurre l’infiammazione e alleviare il dolore alle articolazioni

Frullato di speciale per ridurre l’infiammazione e alleviare il dolore alle articolazioni

L’eccesso di infiammazione nei tessuti del corpo è diventato uno dei disturbi più comuni nella popolazione. Se si colpisce molte zone, sono le articolazioni che sono più compromessa con i loro effetti.

Molti dei casi sono presenti in una forma lieve come un prodotto di uno sforzo fisico durante il lavoro o altre attività; tuttavia, essi sono malattie croniche che sono elencati come i responsabili per il suo aspetto.

L’artrite reumatoide, artrosi e gotta sono solo alcune di queste patologie che causano dolore e difficoltà di movimento.

Tuttavia, può verificarsi anche da ceppi, distorsioni, e altri tipi di traumi derivanti da un incidente.

Fortunatamente, come complemento ai trattamenti farmacologici, ci sono un certo numero di ingredienti naturali con proprietà analgesiche e anti-infiammatorie che sono molto benefico contro questi sintomi.

In questa occasione vi proponiamo di unire molti di loro in un frullato di speciale che si può godere in qualsiasi momento della giornata. Da provare!!

Frullato di ananas e ciliegie per alleviare il dolore articolare

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Gli smoothies sono bevande rinfrescanti che consentono di combinare diversi tipi di ingredienti per ottenere come risultato una fonte di nutrienti essenziali.

In questo caso si tratta di una miscela di frutta come ananas e ciliegia, con sentori di spezie come la curcuma, il pepe e lo zenzero, ampiamente noti per i loro effetti anti-infiammatori.

Inoltre è stata aggiunta una piccola quantità di olio di cocco, il cibo aiuta ad assorbire meglio le proprietà, mentre un importante apporto di antiossidanti.

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Benefici dell’ananas

"Cómo' preparar jarabe casero de piña

L’ananas è ricco di acqua e contiene un enzima chiamato bromelina, che è attribuito al potente effetto anti-infiammatorio.

Questa sostanza viene ad essere così efficace che possono anche ridurre i sintomi di osteoartrite e l’artrite reumatoide.

D’altra parte, è stato stabilito che essa agisce anche come un blando analgesico, perfetto per alleviare il dolore senza causare irritazione dello stomaco.

Vantaggi del ciliegio

Le amarene sono stati utilizzati fin dall’antichità come rimedio per lenire i disturbi associati con l’infiammazione delle articolazioni.

Questi contengono quantità significative di vitamine A e C, essenziale per conservare il buono stato delle cartilagini che proteggere le articolazioni.

Il loro alto livello di antociani, un potente antiossidante che aiuta a migliorare il processo attraverso il quale si ottiene l’infiammazione.

Benefici della curcuma

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La curcuma è una spezia anti-infiammatori più popolari di medicina alternativa. La curcumina, il suo composto attivo, è responsabile di questo importante beneficio per la salute.

Si evidenzia anche il loro elevato apporto di sostanze antiossidanti, la cui azione si ferma il danno cellulare e il processo che avrebbe sconvolto l’equilibrio della risposta infiammatoria del corpo.

Vantaggi di zenzero

La radice di zenzero è stato usato come un supplemento nutrizionale per il sollievo dei sintomi delle principali malattie delle articolazioni.

Grazie al suo composto attivo, gingeroli, ha un effetto calmante che allevia il dolore, mentre si promuove l’infiammazione.

Si evidenzia anche non causare effetti collaterali nel corpo, che dà un vantaggio rispetto a molti farmaci con lo stesso scopo.

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Vantaggi di pepe nero

"Beneficios' de la pimienta negra

Il pepe nero è stato elencato come uno dei migliori esaltatori di antiossidante che dà la curcuma.

Il suo consumo migliora l’assorbimento di questa spezia e ha anche i suoi agenti anti-infiammatori, grazie per la piperina.

Come preparare il frullato di speciale, di ananas e di ciliegia?

"Cómo' preparar este smoothie

Avere una chiara benefici dei loro principali ingredienti, la preparazione della bevanda, seguendo pochi semplici passi. Salvare!

Ingredienti ½ Ananas Maturo ½ Tazza di succo di amarene (125 ml) ½ Cucchiaino di curcuma in polvere (2,5 g) ½ Cucchiaino di zenzero in polvere (2,5 g) 1 pizzico di pepe nero ½ Cucchiaini di olio di cocco (2.5 g) ½ Tazza di acqua (opzionale) (100 ml) Preparazione Sbucciare e tagliare l’ananas in vari cubi per una facile miscelazione. Quindi, aggiungere nel frullatore e aggiungere il succo di ciliegie, spezie e olio di cocco. Elabora tutto per qualche istante, fino ad ottenere un frullato denso e omogeneo. Se si preferisce più liquido si può aggiungere mezzo bicchiere di acqua. Servire appena fatto e consúmelo nel più breve tempo possibile.

Il consumo regolare di questo frullato sano può diventare una delle abitudini di tenere sotto controllo il dolore articolare.

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