Gli alimenti che causano il muco e soluzioni naturali

Gli alimenti che causano il muco e soluzioni naturali

Ci sono alcune malattie in cui uno dei sintomi di disagio o sono più importanti eccesso di muco, come nei casi di sinusite, raffreddore, bronchite o influenza; ma ci sono anche persone che soffrono di muco ogni giorno, senza motivo apparente.

In questo articolo vediamo come è possibile eliminare il muco in eccesso in modo naturale, con consigli su nutrizione, integratori naturali e alcuni semplici terapie a casa.

Latticini

Il primo tipo di cibo che provoca un eccesso di muco nel nostro corpo è il latte e, in misura minore, i loro prodotti lattiero-caseari (yogurt, formaggi, panna, etc.). Il latte è un alimento con un pH troppo acido e ricco di proteine, che può essere la causa di incoraggiare muco. Quindi questi saranno i primi alimenti che dovremmo eliminare o ridurre nella nostra dieta, la loro sostituzione con altri di caratteristiche simili, ma che non sono di origine animale. A portata di mano abbiamo le bevande di origine vegetale, prodotta con cereali come l’avena o riso e frutta secca come mandorle o nocciole. Queste bevande si possono comprare o preparare a casa, e, con loro, siamo in grado di sviluppare anche yogurt, creme, marmellate, formaggi, ecc

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Farine

Farine causa di umidità per il nostro corpo e causare un aumento di muco. Oggi si consumano in eccesso durante il giorno, che è dannoso per la nostra salute in generale.

Se abbiamo bisogno di consumare pane, per esempio, si può optare per il pane dextrinado, un tipo di fette biscottate che noi non causare muco. Abbiamo anche come alternativa alle torte di riso o di mais.

Cibo mucolíticos

D’altra parte, ci sono alimenti che aiutano a rimuovere il muco in eccesso:

L’aglio La cipolla Il porro

I tre hanno la proprietà di facilitare la dissoluzione e di espettorazione di muco, grazie alle sue componenti di zolfo. Si può consumare crudo o cotto, sotto forma di zuppe, minestre, brodi o creme.

L’aglio può essere consumato anche in capsule, se abbiamo difficoltà a digerire crudo.

D’altra parte, per facilitare la rimozione del muco anche noi dobbiamo bere abbastanza acqua al di fuori dei pasti. Ci sarà anche aiutare i succhi di frutta naturali. "ajo' y cebolla tomylees

Per il muco nei seni

La lota nasale è un metodo semplice, economico e naturale per eliminare il muco che si genera nei seni. Possiamo ottenere questo strumento in depositi di erbe o prodotti per la salute, e d’altra parte, ci sarà la miscelazione di 1 litro di acqua naturale con tre cucchiaini di sale del mare finché non si scioglie completamente.

Si introdurrà il salato fluido nella lota, e staremo sulla parte superiore di un contenitore o di un luogo in cui può cadere l’acqua. È importante fare questa tecnica sempre con la bocca aperta, la respirazione attraverso di essa. Quindi inclinaremos il nostro corpo in avanti. Dovremmo introdurre la lota con la narice sinistra, si potranno rilassarsi e lasciare che è tra l’acqua, per vedere come viene fuori attraverso la narice destra. Alla fine del fluido, pulire con cura il naso, espirare delicatamente per rimuovere i residui di muco e tossine. Ripeteremo la tecnica con la narice destra.

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Per il muco in gola

Questa è un’altra terapia naturale è anche molto semplice e ci permette di rimuovere l’eccesso di muco che si accumula in gola principalmente, ma attira il muco in tutto il sistema digestivo.

Per eseguire questi risciacqui bisogno semplicemente di olio di semi di girasole o di sesamo di prima pressione a freddo, e la coerenza di fare di ogni mattina a stomaco vuoto.

Mettiamo un cucchiaio di olio in bocca e ci enjuagaremos per 15 o 20 minuti. È possibile effettuare movimenti della mandibola, muovere la lingua, cercando di portare l’olio per i diversi angoli della bocca, sotto la lingua, in fondo). Dopo un po ‘ si noterà che l’olio diventa meno densa e più frizzante, e poi saremo in grado di sputare fuori. A quel tempo, l’olio deve essere una colorazione biancastra. Se continua il giallo è che non abbiamo il tempo sufficiente. Abbiamo poi enjuagamos bene con acqua e, se volevamo, ci si lava i denti. Idealmente si dovrebbe bere uno o due bicchieri di acqua per migliorare la purificazione.

È molto importante non ingerire l’olio e buttare nel cesso. Immagini per gentile concessione di ulteriori epicure, tomylees e Breigh Hammarlund

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