Il miglior succo per prendere a stomaco vuoto

Il miglior succo per prendere a stomaco vuoto

Iniziare la giornata con energia, vitalità e buon umore è la naturale medicina preventiva più efficace per mantenerci sani ed equilibrati. Vi suggerisco di iniziare la giornata con una spremuta o frullato naturale che forniscono le sostanze nutritive necessarie per realizzarlo.

Scopri in questo articolo 5 le proposte che sono deliziosi e molto sana con frutta e verdura.

Come ti stai preparando?

Il modo più semplice e veloce per preparare questi succhi di frutta in casa con un frullatore. Tuttavia, se non si dispone di questo dispositivo, è possibile utilizzare un frullatore e, se il succo è troppa fibra, filtrate il composto prima di prenderlo.

Se la frutta e verdura che sono eco-friendly, è possibile utilizzare, sempre ben lavato, con la loro peeling.

Si consiglia, inoltre, compresi i semi, come nel caso dell’uva, anguria o di limone.

Quando ti prendi?

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Il momento ideale per beneficiare delle sue proprietà è a stomaco vuoto, a 15 minuti prima della prima colazione. È il tempo in cui il corpo è più ricettivo a ricevere e assimilare le sostanze nutrienti, oltre ad essere un ottimo modo per terminare la notte di digiuno e di stimolare lo stomaco per avviare la secrezione di succhi gastrici.

Possiamo anche prenderli a metà mattina o a metà pomeriggio.

A notare i suoi effetti, dobbiamo consumare regolarmente, almeno per due settimane. Siamo in grado di andare a provare le ricette, o ripetere lo stesso, se quello che vuoi è quello di massimizzare i benefici in particolare.

Offriamo diverse idee:

Di mela e carota

La mela è un frutto è neutro, che è la combinazione perfetta con qualsiasi tipo di cibo. Anche se di solito non evidenziare questo frutto, la verità è che ha molte proprietà e, come dice il proverbio, se si prende ogni giorno non mancherà di tenere lontano il medico.

Sia la mela e la carota è molto benefico per la pelle e la combinazione di entrambe le dà il succo di un sapore dolce deliziosa.

Consigliamo di leggere: i 10 motivi per cui mangiare una mela vi renderà più sano

Pera e uva

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La pera è un frutto molto ricco di silicio, un minerale essenziale per la bellezza di pelle, capelli e unghie come per le ossa e la salute delle articolazioni. Il suo gusto dolce si combina perfettamente con le sfumature di acido e l’uva dolce.

Se scegliamo l’uva a bacca rossa, questo frutto è ricco di bioflavonoidi. e, inoltre, contiene il resveratrolo, una sostanza ben nota negli ultimi anni nel settore della cosmesi e anche per la sua proprietà di inibire la crescita delle cellule tumorali.

Ananas e arancia

Questo succo di frutta tropicale è delizioso, ci aiuta ad aumentare le difese e a perdere peso, allo stesso tempo, ci dà una buona dose di energia, per prima cosa la mattina.

L’ananas ci permette di rimuovere il liquido in eccesso dal corpo e, inoltre, migliora la funzione digestiva, grazie alla sua capacità di stimolare i succhi gastrici e ridurre l’infiammazione del tratto digerente.

L’arancia è un frutto, ideale per prendere la mattina, perché che attiva l’organismo e migliora l’umore. È ideale quando sentiamo le difese sono basse o ai primi sintomi di raffreddori e influenze.

Anguria e menta

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Uno dei succhi di frutta di più rinfrescante e diuretico, ideale per i giorni caldi e per chi soffre di ritenzione di liquidi.

L’anguria è un frutto molto ricco di acqua e fibre, molto adatto per l’inclusione nelle diete di perdita di peso. Ma è importante notare che è consigliabile prendere sempre separati dai pasti digerire in modo corretto.

La menta dona un tocco di originalità. Questa pianta è una delle più rinfrescante e, in aggiunta, ha importanti proprietà digestive. Bisogna aggiungere due foglie di menta fresca per ogni bicchiere di succo di frutta.

Vedi anche: un tè medicinale di anguria semi per eseguire il debug di reni

Limone, sedano e zenzero

L’ultimo succo che vi proponiamo è molto purificante per chi si sente impoverito o sovraccarico di tossine e la necessità di eseguire una buona pulizia interna.

Il limone è un frutto con una pulizia e aiuta a digerire e a sciogliere i grassi. Molto ricco di vitamina C, è un ottimo antiossidante e di prevenzione per la maggior parte dei problemi di salute.

Sedano elimina i liquidi in eccesso dal corpo e ci fornisce molti minerali. Essa aiuta a regolare e migliorare la funzione del rene.

Zenzero, per parte sua, è una spezia ideale per migliorare la funzione digestiva, aumentare il metabolismo e cercare un modo naturale per molti disturbi delle donne. Basta aggiungere una fetta di zenzero crudo in ogni succo di frutta, anche se può essere utilizzato anche in polvere.

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