Imparare a preparare una deliziosa maionese, avocado e aceto di sidro di apple

Imparare a preparare una deliziosa maionese, avocado e aceto di sidro di apple

La maionese è uno dei condimenti che vengono utilizzati nella preparazione di insalate, pasta, fast food, tra le altre ricette.

Dolcezza e la cremosità e il suo gusto particolare e ci permettono di esaltare il sapore di molti alimenti, per dare un tocco speciale ai piatti.

Tuttavia, nonostante il fatto che il suo sapore ha conquistato ed è molto facile da acquisire nel mercato, qualche tempo fa, si tratta di raccomandare per il suo alto livello di grassi saturi e il suo contenuto di sostanze chimiche.

Ogni cucchiaio fornisce, in media, circa 90 calorie, circa 10 grammi di grassi e 90 milligrammi di sodio.

Anche se ci sono quelli che ha conservato la tradizione di fare a casa, la maggior parte preferisce acquistare le presentazioni commerciali che sono sempre freschi e pronti per il consumo.

La cosa più preoccupante è che, nel lungo termine, può portare ad un aumento dei livelli di colesterolo e, quindi, di rischio di malattie cardiovascolari.

La buona notizia è che ci sono ricette, con ingredienti naturali, ci consentono di godere di questa salsa in un ambiente più sano e sicuro.

Quindi vogliamo condividere una fatta con avocado e aceto di sidro di mele per voi a godere con tutta la famiglia.

Prendete nota!

Maionese sana, avocado e aceto di sidro di apple

"Aguacate

Maionese di avocado e aceto di sidro di mele è una ricetta sana che si può sostituire alla perfezione la ricetta tradizionale di tuorli d’uovo.

Si tratta di una grande alternativa per coloro che conducono una dieta vegana, o per coloro che sono interessati a migliorare la vostra salute cardiovascolare.

Dato che viene prodotto sulla base di questo prodigioso frutto di polpa verde, il contenuto di grassi è moderato e non rappresentano un pericolo per la salute.

Al contrario, essi sono sani grassi monoinsaturi, può contribuire a ridurre la presenza di nocivo lipidi nelle arterie.

Inoltre, contiene una minore quantità di omega 3, un acido grasso essenziale che è collegato con la protezione della salute del cuore e la prevenzione delle malattie croniche.

I suoi oli naturali contengono una buona concentrazione di vitamina E, un potente antiossidante che rallenta i danni delle cellule, per prevenire l’invecchiamento precoce.

In misura minore, fornisce vitamine A, C, D, K e del gruppo B, oltre a minerali come il magnesio e il potassio.

Come la sua consistenza è simile a quella della ricetta originale, si può spalmare su panini, patate o pane tostato, tra gli altri.

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Come preparare la maionese di avocado e aceto di sidro di apple?

"Cómo' preparar esta mayonesa de aguacate y vinagre de manzana

Per la maionese è liscio e cremoso, si consiglia di utilizzare avocado ben maturo nella preparazione di questa ricetta.

Ci proponiamo di dare un tocco speciale con la senape, anche se può anche essere goduto senza questo.

L’aceto di sidro di apple darà un leggero sapore acidulo che ci aiuterà a migliorare il gusto dei nostri piatti.

È possibile utilizzare olio di semi di girasole o olio d’oliva, anche se per motivi di salute, è meglio scegliere la seconda.

Ingredienti 2 avocado maturi 1 spicchio di aglio Semi di senape (a piacere) 6 cucchiai di olio di oliva (circa 100 g) 6 cucchiai di aceto di sidro di mele (60 ml) Il succo di ½ limone 1 pizzico di sale Istruzioni Lavate l’avocado, tagliateli a metà e retírales il seme. Tagliare in diversi secchi e prendere il bicchiere di un frullatore con l’aglio, i semi di senape, il succo di mezzo limone e il sale. Pipistrello in giro per un paio di secondi, riduce la velocità, e gradualmente aggiungere l’aceto di sidro di mele. Continuare a battere a media velocità e aggiungere l’olio d’oliva. Aumenta la velocità al massimo e processi, fino ad ottenere una crema omogenea.

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Stoccaggio e consumo

"Almacenamiento' y consumo

Dato che è privo di conservanti chimici, in questo maionese dura solo tre o quattro giorni in frigorifero. Si raccomanda di coprire, in un barattolo di vetro per la loro consistenza e il sapore è mantenuto fresco. È importante notare che, anche se contiene meno grassi e calorie rispetto ad altre ricette, tutte le forme dovrebbero essere consumati in porzioni moderate. Utilizzato la somma necessaria per le vostre ricette preferite e lasciatevi trasportare dal suo gusto squisito.

Fare la lista per preparare a casa? Acquisire gli ingredienti nel vostro mercato più vicino e provare a fare è a voi per deliziare il palato di tutta la famiglia, senza danneggiare la dieta e salute presente.

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