Quali sono gli effetti di tristezza nel tuo corpo?

Quali sono gli effetti di tristezza nel tuo corpo?

Ci sono stati momenti in cui hai sentito giù e ha subito un momento di tristezza? Avete mai sentito il dolore di essere rifiutati? Non che il dolore quando si soffre di un male amore?

È difficile decidere se la tristezza davvero vi farà più forte o se finirà debilitándote in maniera progressiva.

Quello che è certo è che possono alterare i livelli di stress nel vostro cervello e questo può portare a soffrire di molte malattie.

Qui, ci spiega quali sono gli effetti di tristezza.

Dal cervello al corpo

"la' tristeza enferma

Quando ci si sente giù, i circuiti cerebrali del dolore fisico ed emotivo si sovrappongono.

Questo non si verifica solo nelle aree del cervello legata alla componente puramente dolore emotivo, ma anche in settori legati alla percezione somatica.

Ma, perché questo accade? Questo genera un impatto negativo sul tuo corpo, in particolare nel sistema immunitario che, potenzialmente, può aumentare il rischio di soffrire di alcuna malattia, in particolare, infiammatorie.

Colpisce la percezione della temperatura

È stato dimostrato che la sensazione di tristezza può aumentare la sensibilità al freddo, mentre la società ti fa sentire il calore.

Quando gli esperimenti sono stati causa o richiama una sensazione di rifiuto e l’isolamento, i partecipanti hanno creduto che la temperatura della stanza è di meno e scegliere di mangiare e bere prodotti caldi.

Questo rapporto va anche oltre la semplice sensazione. Bassa temperatura del corpo dopo un periodo di tempo sperimentato la tristezza.

Colpisce l’appetito

"Pérdida' del apetito

La tristezza anche influenzare il vostro appetito, in modo che aumenta il rischio di aumentare di peso e di influire sulla pressione sanguigna. La diretta conseguenza è la comparsa di ipertensione e problemi cardiaci a lungo termine.

In aggiunta a quanto sopra, diminuisce la capacità di percepire i sapori dolci. Questo è, in quanto diminuisce il numero di recettori che percepiscono il sapore dolce in bocca.

Per questo motivo, non è raro per un momento di tristezza sentire che il cibo non ha sapore.

Aumenta lo stress

La tristezza anche influenzare il cortisolo, l’ormone. Questo è importante nel controllo dei livelli di zucchero nel sangue, la pressione sanguigna, e la qualità del sonno.

Tutto questo rende la tristezza è uno stato psicologico più dannose per la salute. È legata a:

La malattia di cuore Malattie polmonari Malattie del fegato

La depressione, per parte sua, può influenzare l’insorgenza del cancro.

Sia lo stress e la depressione possono favorire la precipitazione di una malattia e aggravare.

Quando sei stressato o estremamente triste, si può vedere come non funziona niente su una base regolare. Le difese sono abbassate, e il rischio di ammalarsi aumenta sensibilmente.

Qual è la soluzione? Non è lo stress che causa problemi al sistema immunitario, ma la percezione che nulla può essere fatto per impedirlo.

Il cervello ha bisogno di più energia

Spesso sembra un po ‘ insolito pensare che il cervello è più attivo quando sei triste. Tuttavia, questo succede perché, in un momento di tristezza, il cervello lavora molto di più: essi sono attivati più di 70 regioni cerebrali diverse.

Come è questo? È facile da capire. Mentre tu sei triste si possono ricordare, pensare, soffrire, e la ragione nella ricerca di soluzioni nuove e alternative.

Ci sono quelli che, in queste situazioni, solo dormire.

Di conseguenza, essi sono attivi, l’ippocampo, la parte frontale del cervello e lobi temporali. Tenete a mente che il cervello utilizza il 20% di tutta la vostra energia, ma nelle situazioni in cui ci si ritrova triste, funziona molto di più.

A sua volta, eleva il tuo bisogno di glucosio per aliemntar il cervello. Questo ti fa sentire l’ansia da mangiare cose dolci.

Sviluppare disturbi

Quando sei triste, diminuisce la serotonina, e questa diminuzione riguarda il medio e lungo termine. Può portare a:

La depressione Le ossessioni compulsive Scoppi violenti

Questo neurotrasmettitore è associato con la tua motivazione personale, ma devi essere forte e di trovare in quei momenti di introspezione nuove risorse con cui andare avanti.

È molto probabile che in questi momenti che si visita il medico, perché non si sente bene.

Il risultato sarà che i test medici mostrano che la vostra salute è perfetta. Ed è vero, è fisicamente, ma emotivamente, no.

Avrete bisogno di piangere

"llorar' por tristeza

Pianto può rendere voi il tatto migliore. Quando ti senti triste, il tuo cervello si accumula troppa tensione e avete bisogno di espellere quell’ansia di qualsiasi forma.

Il pianto è perfetto per rilassarsi e rilasciare tutto ciò che si sente. Dopo aver fatto questo, si inizierà a secernere endorfine che vi farà sentire più rilassato.

Per questo motivo, è importante che quando hai voglia di piangere, non resistere. Strappare, e vedere come si sente liberata.

Alcune persone optano per altre attività che aiutano anche a generare endorfine, come il sesso o l’esercizio fisico. Queste due opzioni anche il lavoro, e non sono male.

Sì, il pianto è necessario, una volta in un po’.

Gli effetti di tristezza sulla vostra salute potrebbe essere molto negativo. Non sempre si riesce a sentire bene, ma si possono trovare alternative per alleviare le tensioni.

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