Tasto lo stress in famiglia: quando la famiglia si annega

Tasto lo stress in famiglia: quando la famiglia si annega

Lo stress in famiglia è il più comunemente colpiscono la popolazione, dopo il lavoro.

Le relazioni che stabiliamo con i nostri partner, i figli e parenti stretti ci mettono a volte in situazioni molto complesse che non conosciamo molto bene come l’indirizzo.

Un’idea culturale che tutti noi abbiamo instillato è che “la famiglia è sempre lì per noi, che è il primo e la nostra massima preoccupazione”.

Ora, un fatto che deve essere preso in considerazione è che, per costruire un legame forte e di un arricchimento a livello personale, a volte, non è necessario che ci sia una componente genetica.

La famiglia è qualcuno che è in grado di esercitare un significativo ruolo di madre, padre, fratello…

Un aspetto che è anche comodo da ricordare è che tutti noi dovremmo essere buoni amministratori di emozioni.

Pilastri come il rispetto, la comprensione, la reciprocità e la crescita personale sono cose che ci possono aiutare un sacco di rafforzare i nostri rapporti familiari.

Vi invitiamo a riflettere su di esso.

La famiglia e lo stress in famiglia: il complesso paradigma del benessere affettivo

Così, un’idea mantenuto in modo tradizionale in tutta la nostra storia è che la famiglia è il paradigma del benessere affettivo. Un’immagine come questa si può assumere a volte un problema personale, elevato a situazioni come l’abuso, di annullamento, di personale, di critica o di egoismo.

Ha detto Friedrich Schiller, che è il cuore e non la carne né il sangue che ci rende famiglia, e questa è l’unica cosa che dobbiamo servire.

Il fatto di non essere felice, che abbiamo violato, e non ha rispetto per il collegamento può essere traumatico.

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È in queste situazioni più estreme e dannoso quando prendiamo decisioni più gravi, come mantenere le distanze e priorizarnos di guarire i feriti link.

Tuttavia, ciò che è più comune, quello che siamo in grado di prendere la forma più comune nel nostro giorno per giorno, sono quelle situazioni basate sulla famiglia di stress.

Adoriamo i nostri, noi e sono la nostra priorità, ma, a volte, i nostri rapporti sono molto complicati. Quindi, come possiamo gestire queste situazioni di stress o di ansia?

La spieghi.

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Quello che vuoi, quello che voglio

Ci sono persone che vedono il mondo attraverso gli occhiali di visione molto limitata. La sua interazione di campo è così stretto che solo soddisfare le loro necessità, le loro opinioni, giudizi e valutazioni.

Per combattere lo stress della famiglia hanno bisogno di raggiungere un equilibrio tra ciò che si desidera e ciò che voglio, tra ciò che si deve e quello che ci permette di ottenere un vero e proprio benessere. Il raggiungimento di questo non è semplice, richiede un alto coinvolgimento, di disponibilità e di una chiara volontà di costruire, non guardando in esclusiva da te. L’esaurimento emotivo

L’esaurimento emotivo è come la principale fonte di investire un sacco e ottenere molto poco in cambio. A volte, dobbiamo rinunciare a molte cose per prendersi cura dei nostri genitori, per portare felicità ai nostri coniugi e a dare il meglio per i nostri figli.

Questo è, senza dubbio, la cosa giusta. Ora, se una di queste persone ci ritorna come questi investimenti con disprezzo, le parole cattive o egoismo, ci sentiamo feriti.

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Per far fronte con la famiglia, lo stress e l’esaurimento emotivo è necessario investire in altri, ma anche in noi stessi. Rende chiaro che anche tu hai bisogno di rispetto, di affetto, di considerazione, e di reciprocità.

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Essi tollerano poco i difetti degli altri

Cosa ti è successo mai? Ci sono quelli che hanno una vista di lince per suggerire i nostri limiti e i nostri errori, ma a loro volta hanno una splendida arte per ovviare nostre virtù o sforzi.

Quando dovrai solo indicarci i nostri errori, alla fine, si può credere che tutto ciò che abbiamo fatto di male. Non dobbiamo “caduta” in queste situazioni in cui si viola la nostra autostima. Non farlo.

La famiglia ha tutto il diritto di dire nulla che non facciamo bene, ma senza giudicare. Allo stesso tempo, ogni rapporto sano è necessario conoscere per promuovere la forza emotiva della persona amata, che li sostiene, che ci dà forza e incoraggiamento.

Perché uno che viola, ferisce, e creare una distanza.

Quando ci si dimentica affettiva risposte e le parole positive

Questa dimensione è in relazione con l’idea precedente. Qualcosa che non dobbiamo mai dimenticare è che il rinforzo positivo ci permette di connettersi con gli altri e di rafforzare il legame per dare sicurezza alla persona.

Ogni bambino ha bisogno di tali affettiva risposte a crescere, come ogni madre, il padre o il fratello; e dal momento che ti offrono la libertà e la felicità, non esitate né il bisogno di ricevere dagli altri.

Spazi personali

Tutta la famiglia dinamica sana e felice, è necessario essere in grado di rispettare gli spazi personali di tutti i suoi membri. Che il benessere personale, la libertà, ci aiuta anche a investire il proprio rapporto di parentela.

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Condividere del tempo di qualità

Un modo per combattere lo stress della famiglia è quello di “switch off”, di cambiare la routine e per rompere quelle abitudini che a volte cadiamo dove è popping up lo stress, la stanchezza, i rimproveri e l’ansia…

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Quando è stata l’ultima volta che hai preso il tempo di qualità con amici e familiari? Pensate, si tenta di fare cose nuove, una gita di un giorno, un rilassante incontro in campo…

Rompere con la routine è, senza dubbio, un ottimo modo per far fronte allo stress.

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